經過衛服部統計，心血管疾病在國人十大死因當中位居第二，每年死於心肌梗塞的人數也不佔少數，加上氣溫驟降導致心血管收縮過快，若心臟負荷過重將會增加心肌梗塞的風險，需定期檢查才能將危險性降至最低，還不了解心血管疾病中的隱形殺手–「心肌梗塞」嗎？沒關係，安慎健康管理中心替大家整理了幾項重點，幫助各位預防心肌梗塞且察覺前兆，大家快準備紙筆記下重點吧！
◆心肌梗塞是什麼？
簡單來說，就是包覆心臟的冠狀動脈受到阻塞。冠狀動脈是主要供給心肌血液，當冠狀動脈發生粥樣硬化導致動脈失去原有的彈性，管壁變厚、變硬，內腔逐漸變窄或堵塞，造成血液不易流通，會讓心臟肌肉因為缺血而壞死。心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是形成猝死的主要原因。
◆哪些症狀為心肌梗塞發病前兆？
典型的心肌梗塞前兆有以下幾樣：呼吸急促或困難、噁心想吐、左胸胸悶或胸痛，手臂（尤其是左手麻麻的症狀）、下顎、頸部、背部等陣痛症狀也有可能是前兆症狀。罹患三高、體型過胖、有抽菸習慣、缺乏運動，以上皆為心肌梗塞的好發族群，若有上述前兆，需盡速至診所檢查。
◆該如何預防心肌梗塞？
安慎健康管理中心提醒您，遵守以下幾種方法可有效預防心肌梗塞：
（一）改善飲食習慣
食用低鈉食品以控制血壓，少量多餐且多攝取蔬果、堅果，避免高膽固醇與高脂肪的食物，內含咖啡因的咖啡、茶類、可樂也因避免食用。
（二）戒菸
無論是直接吸入或二手菸，吸入尼古丁、一氧化碳及自由基等危害物質，都會增加心血管疾病的風險。
（三）養成規律運動的習慣
遵照衛生福利部所建議的333運動：每週至少三次，並運動至少30分鐘，心跳每分鐘達到130次，運動前需妥善暖身且過程別過於激烈，以免短時間內血管收縮過快，造成不適。
（四）定期健康檢查
為了早日察覺心血管疾病的潛伏因子，建議養成定期健康檢查的好習慣，安慎健康管理中心自2019年10月起提供心血管健檢專案，除了幫助民眾了解身體狀況，也能有效預防疾病發生。
安慎健康管理中心建議，定期安排心血管疾病檢查，我們擁有多位豐富經驗的醫師、以及經歷豐富的專業護理人員，提供最高品質的健檢服務，替您守護您的健康。
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