自從換了新工作，黃先生不僅體重直線上升，也常覺得累、體力大不如前。擔心自己健康亮紅燈的黃先生，替自己安排了全身健康檢查，決定好好檢視自己的身體狀況。醫師說明檢查報告時，語重心長的提醒黃先生，想改善中度脂肪肝、異常的肝功能、偏高的空腹血糖及高血壓，就必須將過重的體重降至安全範圍。
只是體重比較重，有這麼嚴重嗎?
世界衛生組織（WHO）建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，過輕或過重皆有礙健康。研究顯示， BMI≧24為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險。而惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病和糖尿病則佔據了106年國人十大死因中的前五名。只是體重比較重，有這麼嚴重嗎? 答案肯定是「有!」想要健康，體重千萬不可超重。
